Исследование финских учёных было опубликовано в престижном медицинском журнале The Lancet, пишет Yle.

Исследование было проведено Ведомством здравоохранения и социального развития в сотрудничестве с университетами Хельсинки, Оулу и Восточной Финляндии.

Учёные наблюдали в течение двух лет более 1200 финнов в возрасте от 60 до 77 лет  с повышенным риском заболевания сенильной деменцией. Участников разделили на две группы, одна из которых стремилась вести более здоровый образ жизни, при этом не ограничивала себя одними овощами, а старалась, чтобы в рацион входили такие продукты, как зелень, нежирное мясо, рыба, полезные жиры. Алкоголь был разрешён. Умственное состояние участников исследования тренировали с помощью заданий, которые усложнялись по мере того, как росли их умения.

Выяснилось, что память ухудшалась в меньшей степени  у тех стариков, которые выполняли рекомендации по здоровому питанию и спорту, а также регулярно занимались упражнениями для тренировки памяти. Память ухудшалась сильнее у группы, на образ жизни которой специалисты не стремились осознанно повлиять. Во второй группе ухудшение памяти встречалось на 31% чаще, чем у тех, кто получал рекомендации по питанию и спорту.